Не могу выражать свои эмоции

Здравствуйте! Честно говоря, ни разу не обращался к психологам, поэтому не знаю с чего начать. Мне 22 года, я общительный, парень, у меня много друзей, но последнее время налаживать контакт с окружающими мне стало трудно, а после общения, даже банального совместного похода в кино мне становится как-то тяжело в душе. Всё дело в том, что со стороны я кажусь спокойным, уравновешенным, серьёзным человеком, способного изредка проявить негативные эмоции, но на самом деле всё совершенно не так: в душе я очень эмоциональный, я бурно радуюсь, быстро вскипаю, расстраиваюсь - ну холерик, одним словом. В общении же я себя сдерживаю, не даю выход чувствам. Они все накапливаются внутри меня и не дают спокойно жить. Я по несколько раз в одного прокручиваю сцену конфликта какого-либо, в котором я был видимо спокоен, но на самом деле взбешён. Я несколько раз пытался показать себя таким, какой я есть, тем более я себе нравлюсь, но у меня не получается. В очередной раз я веду себя по-старому. Мне кажется это оттого, что я просто не умею правильно демонстрировать свои эмоции. Может это из-за сумбурного подросткового периода или критики отца в детстве, но я не могу сказать, что это каким-то способом повлияло на мои другие стороны жизни. Мне не хочется заниматься самокопанием, лучше бы за меня это сделали специалисты. Заранее спасибо.