Постоянные стрессы, как выбраться
Вопрос
Здравствуйте, мне 29 лет, из них большую часть я живу в каком-то непрекращающемся стрессе. Дело в том, что я рано потеряла маму – в 10 лет, хотя отношения с ней нельзя сказать, что были очень тёплые, я всё равно после её смерти пережила ужасный стресс. Она была волевая, твёрдая, строгая женщина, которая старалась меня всему научить и натренировать, а я больше тянулась к папе - доброму, ласковому. После маминой кончины в моей жизни появилась мачеха, совершенная противоположность моей маме, она меня не воспитывала, ей на меня было наплевать, а когда было не наплевать, то она надо мной смеялась, подтрунивала. В то время на работе у папы начались проблемы, у нас в семье не стало денег, а у меня нормальной одежды, карманных денег. Я не могла приглашать друзей . Был какой-то момент, что мне даже звонить было нельзя – телефонные разговоры мои прослушивались, а потом мне всё высказывалось. Первый молодой человек, с которым я встречалась, довольно долго об меня ноги вытирал, но я его любила. Были в моей жизни и достойные встречи, но я быстро сворачивала такие знакомства, считая, что недостойна, так как хуже их выгляжу, беднее, ущербнее. Боялась, что надо мной будут смеяться. То же самое происходило и в моей карьере (и происходит сейчас). Однажды мне предложили повышение, но я не смогла справиться со страхом, что не справлюсь, что буду высмеяна моими новыми успешными коллегами, в общем, я ушла из перспективной компании. У меня есть положительные стороны: я всегда могу произвести хорошее первое впечатление, увлечь человека, но на этом всё заканчивается, на большее меня не хватает. Дальше у меня снова просыпаются все мои комплексы неполноценности. Я ужасно переживаю из-за того, что не могу справиться со своими проблемами и постоянно теряю хороши знакомства и рабочие места. Отношения с отцом и мачехой сейчас стали выправляться, но что-то утеряно, я не чувствую, что у меня за спиной какая-то защита. Нет чувства опоры, тыла. Его не стало сразу после смерти матери и нет до сих пор. Я очень хочу начать жить полной жизнью, научиться ценить себя и радоваться жизни! Помогите!
Ответ
Наташа, добрый день!
Все Ваши нынешние психологические проблемы – отголоски психологических травм в детстве. Потеря матери для любого ребёнка – ужасный стресс, а у вас не было возможности его «переболеть», не было нужной поддержки, защиты, а наоборот, Вы очутились ещё в одной стрессовой ситуации – унижение со стороны мачехи, отсутствие папиной поддержки. Все эти чувства до сих пор живут внутри вас и мешают радоваться жизни. Они заполняют вашу душу, поэтому места для радости там уже не остаётся.
Для начала вам нужно разрешить себе сейчас спустя столько времени «пережить» тот стресс до конца, только так Вы сможете отпустить проблему. Лучше, если в это вам поможет психолог при личных встречах. Только после того, как Вы сможете справиться со своим детским горем, появится возможность работать над своей самооценкой.
Люди очень часто застревают в своём прошлом, которое мешает жить им в настоящем нормальной жизнью. Например, сейчас вам уже не так важны чувство защиты и опоры – Вы сама самодостаточная женщина, но оттого, что Вы живёте прошлым, кажется, что без должной поддержки Вы не справитесь. После того как негативные эмоции, связанные с тяжёлым детством уйдут, Вы сможете посмотреть на себя по-новому и начать жить полной жизнью. Всего Вам самого хорошего.