Хронический трудоголизм запросто может спровоцировать проблемы со здоровьем и депрессию. Проверьте себя на наличие семи признаков этого состояния. Опознаете ли вы в себе трудоголика?
1. Вы проводите всё больше и больше времени на работе
Большую часть своего времени вы на работе? Увы, но это один из явных признаков трудоголизма. Вполне нормально задержаться на работе, чтобы уложиться в сроки, однако не стоит делать это слишком часто, а то и постоянно, чтобы не превратить переработку в привычку. Кроме того, вам далеко не всегда платят за сверхурочную работу. Если вы тратите больше времени на работу и меньше времени на себя, причём этот баланс смещается в сторону работы, то вы, несомненно, трудоголик!
2. Вам не хватает вашей работы
Когда вы не на работе, вы о ней постоянно думаете? Если да, то у вас проблема! Да, вы любите свою работу, но думать только о ней однозначно вредно. Ещё один признак трудоголизма – это неумение переключаться. Вы всё время только и ждёте, когда сможете приступить к работе и выполнению своих задач.
3. Вы никогда не говорите «нет»
Трудоголики никогда не отказывают. Они принимают на себя дополнительные обязанности без дополнительной оплаты и берутся за любой проект. Они всегда доступны: в любом месте и в любое время. Все в офисе знают их безотказность и могут связаться с ними когда угодно. Если это вам знакомо, то вы типичный трудоголик.
4. Ваша работа стоит всегда на первом месте
Хотя карьера, несомненно, важна, всё же не забывайте и о жизни вне работы. Если вы игнорируете свои личные приоритеты, то ваш баланс «работа-жизнь» давно перестал быть балансом. Вы работаете без перерывов. Вы не понимаете коллег, которые с удовольствием рвутся в отпуск. Вы выходите на работу, когда вы больны. Ваша семья не видит вас. Вы даже не можете вспомнить, когда встречались с друзьями последний раз. Это и есть яркие признаки трудоголизма.
5. А как насчет вашего отпуска?
Современные люди не расстаются с планшетами и ноутбуками даже во время отпуска и выходных. На всякий случай. Однако трудоголикам ноутбук нужен исключительно для работы. Вы можете сказать, что вы нежитесь на солнце и пьёте коктейль, но если у вас открыт ноутбук и вы на нём работаете, то вы находитесь на именно работе, только в другом месте.
6. Вы не считаете себя трудоголиком
Как и при любой другой зависимости, её признание и является сутью проблемы. Если вы не чувствуете ненормальность ситуации, когда вы не идёте на семейный праздник или в гости к старому другу из-за работы, то это верный признак того, вы трудоголик.
7. Вы чувствуете себя неважно
Одним из тревожных признаков трудоголизма является ваше неважное самочувствие, потому что вы постоянно работаете без регулярных перерывов и не отдыхаете. Вы забываете о здоровом, нормальном питании и физкультуре. Если вы трудоголик, то у вас есть высокий риск полного морального и физического выгорания, а в худшем случае - вы можете заработать серьёзную болезнь.