Прием психолога

Страх перед первым приемом специалиста может добавить к общей нервозности свою долю, что часто приводит к отказу от первичной консультации даже после записи на встречу. 
Чтобы избежать такой сильной тревоги, попробуем понять, как проходит приём психолога, в особенности - первый, самый тревожный.

Если проводить аналогию с областью медицинского знания, то первый приём психолога - это сбор анамнеза. 
В зависимости от желаний клиента или от профессионального выбора специалиста это разным, но специально продуманным образом, построенная беседа. 
Так, специалист когнитивно-поведенческого направления будет задавать вопросы, направленные на прояснения того, какие чувства и мысли приводят к нежелательным последствиям. Беседа с таким специалистом чётко структурирована, что, несомненно, понижает уровень тревоги человека, обратившегося за помощью. Такой приём психолога проходит в несколько директивном формате, когда специалист - эксперт в области психологии, а человек, обратившийся за помощью, - рассчитывает получить готовые советы, рекомендации и занимает некоторую пассивную позицию. Люди, обладающие высоким уровнем тревоги, или привычные к такому роду отношений, несомненно, вынесут пользу от такого приема психолога.


Первый же приём психоаналитического психотерапевта построен кардинально иначе. В этом случае все пространство консультации отдаётся пациенту. Он вправе рассказать о себе и своей сложности ровно столько, сколько готов, специалист никогда не задаст вопроса, на который будет требовать дать ответ. Это пространство - для рассуждений, мыслей, эмоций. Что не означает, однако, что первый прием психолога в таком формате менее эффективен. Отнюдь. Такой вид помощи призван помочь людям несколько иного склада: тем, кто может выносить достаточный уровень тревоги и жить полноценной жизнью, тем, кого не устраивают стандартные, готовые решения. Пациенты на таком приёме психолога получают возможность самостоятельно думать, не просто ищут выход из сиюминутно сложившейся истории, а получают готовый способ того, как следует обходиться со своими чувствами и пониманием ситуации, чтобы учесть все необходимые нюансы происходящего, и строить полноценную, осознанную жизнь.


Очевидно, что разовый приём психолога по волшебству не решит проблемы. К сожалению, таблетки для счастья ещё не изобретены. И всегда путь к психологическому здоровью лежит через сложную работу со своим внутренним миром. 
На наш взгляд, приём психолога - это та вещь, к которой стоит относиться достаточно серьёзно, но с долей критики. Если вам вдруг становится непонятным что-то в ходе беседы, или вы чувствуете себя не комфортно на приёме психолога, не стоит держать такие сомнения в себе. Хороший психолог всегда ответит на все вопросы человека, обратившегося за помощью, без критики и осуждения. При выборе специалиста, очевидно, можно столкнуться с обычной сложностью - вы чувствуете, что первый приём психолога показал, что такая помощь вам не подходит. В таком случае делать вывод, что психология - пустой звук и вы обратились не по адресу - ошибка. Ищите своего специалиста, не стоит пускать свою жизнь на самотёк. 
В конце концов, если вы не меняете окружающий вас мир, то он довольно скоро начнёт диктовать вам свои условия.