Режим работы центра:

c 08:00 до 22:00

без обеда и выходных

Звоните нам:

+7 (499) 394-60-49

психологический центр
Помощь психолога >> Статьи
05 июня, 2015

Наша жизнь без друзей была бы скучна и однообразна, поэтому мы все стараемся окружить себя теми, кто может поддержать нас в беде и разделить с нами радость.

Если же вы так и нашли таких настоящих друзей, а ограничились только хорошими знакомыми, станьте лучшим другом самому себе, и, возможно, это поможет вам жить в гармонии и мире с окружающими. Прежде всего, вы должны научиться понимать и уважать себя, если вы хотите, чтобы и другие ценили вас как личность. Как это сделать?


1. Наслаждайтесь своим уединением

Иногда необходимо уединиться, чтобы подумать о жизни и привести в порядок собственные мысли. Когда вы проводите время в одиночестве, вы можете быть собой настоящим, и это плюс. Существует немало способов, чтобы насладиться уединением и не скучать. Например, вы можете отправиться на выставку или развлечься шопингом, пересмотреть любимые фильмы или включить радио и от души потанцевать. С собой бывает очень даже интересно.


2. Повысьте уверенность в себе

Ваше счастье, спокойствие и отношения с другими полностью зависят от уровня уверенности в себе. Хорошее настроение является тем качеством, которое характеризуют уверенных в себе людей. Попробуйте начинать свой день только с положительных эмоций, и вы увидите разницу. Утром посмотрите в зеркало и скажите себе комплимент или ободряющие слова. Это действует почти магически.


3. Избегайте негатива

Люди-пессимисты более подвержены депрессии, и им часто не везёт во всём, что они делают. Вы пессимист? Тогда вам стоит кардинально изменить своё мировоззрение. Если вы постоянно недовольны, кто захочет с вами общаться? Кстати, это может быть основной причиной тому, почему у вас нет друзей. Прекратите ныть и ворчать, лучше наслаждайтесь каждым моментом своей жизни и приносите радость другим.


4. Хвалите себя за небольшие достижения

Цели есть у всех. А вот разница заключается в прилагаемых усилиях по их достижению. Не забудьте поощрять себя даже тогда, когда вы достигли крохотных результатов. Балуйте себя за каждый маленькое достижение, за каждый шаг к успеху.


5. Слушайте свои собственные советы

Мы легко раздаём советы окружающим и быстро находим гипотетическое решение их проблемам. Но когда дело доходит до нашей жизни, мы становимся беспомощными и не можем справиться с трудностями. Попробуйте прислушаться к своему сердцу, а не просить совета у других. Прежде чем принимать определенные решения, подумайте, что бы вы порекомендовали вы другому человеку в подобной ситуации. Будьте сами себе советчиком.


6. Отстаивайте своё мнение

Для того чтобы выразить свою индивидуальность, вы должны иметь своё мнение и всегда его придерживаться и отстаивать. Не ждите, пока кто-нибудь поддержит и защитит вас. Будьте достаточно смелыми, чтобы настоять на своём. Люди уважают уверенных и настойчивых, а не слабых и нерешительных. А вам нужно уважать в первую очередь себя.


7. Следуйте своей интуиции

У всех человеческих существ есть заложенные природой инстинкты, которые могут помогать в определённых ситуациях. К сожалению, мы редко их используем, предпочитая прислушиваться к рекомендациям со стороны. На самом деле никто не знает, что хорошо, а что плохо именно для вас. Управляйте своей жизнью и своей судьбой самостоятельно. Зачем вам посторонние поводыри?


8. Сходите в ваше любимое место

Как правило, когда нам плохо, мы предпочитаем выговориться друзьям или семье, надеясь, что они смогут улучшить настроение и решить проблему. Или же, напротив, нам хочется побыть в одиночестве и «зализать раны». И это разумно, потому что уединение охлаждает эмоции и делает ситуацию более понятной. Вспомните о своём любимом месте, где вам хорошо, и отправляйтесь туда. Например, вы можете полюбоваться живописными пейзажами в местном парке, посетить художественную галерею или просто посидеть в кафе и выпить чашечку кофе.

К другим публикациям
Наверх